“Jeszcze tylko jeden kurs”, “jeszcze jeden certyfikat i będę gotowa”, “zrobię to później”… Brzmi znajomo? Przez ponad 3 lata produktywnie prokrastynowałam, budując bezpieczną ścianę z certyfikatów, byle tylko nie wyjść do świata ze swoją marką. Myślałam, że działam, ale tak naprawdę uciekałam przed stworzeniem mojej marki osobistej.
W dzisiejszym odcinku opowiadam o prokrastynacji. To nie będzie kolejna lista 10 aplikacji do zarządzania czasem. Dowiesz się, dlaczego Twój mózg bojkotuje Twoje cele i dlaczego siła woli zawsze przegrywa w starciu z lękiem.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Lenistwo kontra prokrastynacja: Dlaczego leniuch odpoczywa, a prokrastynatorka cierpi?
- Pętla Prokrastynacji: Jak Twój mózg uczy się, że unikanie to jedyna droga do ulgi.
- Neurobiologia oporu: Co pokazały badania naukowców z Instytutu Nenckiego i dlaczego Twój mózg “odłącza zasilanie” pod wpływem stresu.
- Prokrastynacja w biznesie: Dlaczego brak „szefa nad głową” sprawia, że odkładanie staje się bardziej podstępne.
- 6 Typów Prokrastynacji: Perfekcjonistka, Chaotyczna, czy Przeciążona? Sprawdź, którym typem jesteś i przy którym poczujesz to charakterystyczne „ukłucie” prawdy.
- ADHD i nielinearny kreatywny umysł: Dlaczego powtarzalne zadania fizycznie bolą Twój mózg i jak dostarczyć mu niezbędnej dopaminy.
Praktyczne narzędzia, które poznasz:
- Metoda 5x Dlaczego: Jak dokopać się do prawdziwego lęku stojącego za nieodpisaniem na maila.
- Metoda Parowania: Jak zmienić „nagrodę po pracy” na „znieczulenie w trakcie” i zhakować pętlę działania.
- 4 Etapy zmiany: Od diagnozy, przez pracę w stanie Alfa i hipnozę, aż po konkretne mikrokroki.
Prokrastynacja to nie błąd w Twoim charakterze. To system alarmowy Twojej podświadomości. Czas go odkodować i zamienić opór w Twoją największą wskazówkę.
Posłuchaj i dowiedz się, jak przestać być swoim własnym sabotażystą.
Chcesz popracować nad swoimi blokadami głębiej? Zapraszam Cię na moje warsztaty i sesje indywidualne, gdzie łączę hipnoterapię z narzędziami biznesowymi:
👉 www.agnieszkakotlonek.pl/kalkulator
👉 www.agnieszkakotlonek.pl/warsztaty
📈 Sprawdź, czy Twój nowy projekt ma sens finansowy! Pobierz darmowy kalkulator po dołączeniu do mojego newslettera.
www.agnieszkakotlonek.pl/kalkulator
👉 Obserwuj mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/agnieszkakotlonek.hipnoza/